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畸形精子和缺陷精子的区别，主要在于精子畸形率不同、精子活力不同、精子浓度不同，以及精子畸形率是否会导致不良妊娠结局。

1、精子畸形率不同：畸形精子的精子与正常形态的精子，在形态、活力、浓度等方面存在差异，所以畸形精子的比例越高，代表精子畸形率越高。通常可以通过精液常规检查判断精子畸形率;

2、精子活力不同：缺陷精子的活力与精子本身的质量有关，有实验室指标可以明确判断，如精子活力在60%以上，或A+B级精子大于50%，就属于正常水平。正常精子A+B级小于32%，就属于畸形精子;

3、精子浓度不同：正常男性的精子浓度在每毫升1500万以上，畸形精子的精子浓度会比较低。患有生殖系统感染性疾病的男性，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，可能导致精子的生成或排出障碍，从而导致精子浓度降低;

4、精子畸形率是否会导致不良妊娠结局：虽然畸形精子的比例并不高，但也会导致配偶怀孕的概率下降，导致自然流产、胎儿畸形、死胎等情况。即使怀孕，也有可能导致胎儿畸形、胚胎停育，或出现胎儿智力低下、精神不正常等情况。

建议在日常生活中注意休息，避免熬夜、劳累，同时注意适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，并且改善饮食结构，增加维生素、蛋白质的摄入，如橙子、鸡蛋、菠菜等，有利于保证精子、卵子的健康。

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